Il Tai Chi Chuan
Il Tai Chi: Arte Marziale Cinese Il Tai Chi Chuan č un'arte marziale di origini cinesi, dalla storia estremamente antica, il significato letterale del suo nome fa riferimento alla "suprema arte del combattimento", e quindi al suo valore primordiale. Il tai chi chuan infatti nasce come un'attivitā di autodifesa, che con il passare degli anni ha lievemente mutato i suoi scopi, diventando un esercizio in grado sia di diventare arma di difesa, sia vera e propria forma di benessere fisico e psicologico. Spesso denominato semplicemente Tai Chi, questa antica tecnica di combattimento si basa sul concetto della filosofia taoista di contrapposizione tra le due forze che governano l'universo, lo Yin e lo Yang.
A livello pratico quest'attivitā consiste nell'esecuzione di una serie di movimenti circolari e piuttosto lenti che, mimando uno scontro con un oppositore immaginario, ricordano una danza silenziosa. Il benessere psicologico e fisico č dato in questa attivitā dall'incontro di esercizi pratici che irrobustiscono il sistema muscolare e rafforzano l'elasticitā del corpo, con training di rilassamento che aiutano a calmare la mente ed il respito, offrendo una sensazione di pace ed armonia interiore. I movimenti lenti ed attenti, insieme all'equilibrio psichico, offrono come supremo beneficio la diffusione di energia vitale e dunque una ben definita stabilitā armonica tra spirito, mente e corpo. |
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