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I benefici del Tai Chi

Curiosità del 03/07/2015

Venerdì 03/07/2015 - Perchè praticare Tai Chi fa bene?

Tai Chi Chuan, abbreviato in Tai Chi, significa 'Boxe del principio supremo'. A differenza delle altre arti marziali, il ruolo principale è affidato ad azioni difensive basate sulla cedevolezza e all'elasticità del corpo anzichè sulla sua forza. Il Tai Chi fu infatti, fra le arti marziali, quella che abbandonò già dal diciottesimo secolo i gesti violenti caratteristici del corpo a corpo prediligendo modalità connesse alla leggerezza dell'esecuzione. Enfatizzando la tecnica e non la forza, il Tai Chi può essere praticato indipendentemente dalla forma fisica o dall'età. E' un'arte della respirazione, del movimento, della concentrazione, dell'equilibrio e del coordinamento di tutte queste funzioni. Elimina inoltre le rigidità fisiche controllando tutte le parti del corpo e i loro movimenti con la mente, abituando chi pratica Tai Chi a una respirazione profonda e calma. I praticanti riscoprono e migliorano l'agilità e l'equilibrio, assumono posture più corrette e imparano a eliminare le tensioni muscolari non necessarie.

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